現在１０ｋｇ痩せて、まだまだ耳つぼダイエット継続中のＴさん。順調に頑張ってきていますが、ここに来て一抹の不安を感じています。

忘年会シーズン！ここに来て今日から来週にかけて立て続けに飲み会・食事会が入ってしまったようです。せっかくここまで体重落ちたのに戻るのは嫌だし、もうどうしよう！という状況です。悩みますよね。みんなとも楽しみたいし、体重が戻って太るのが嫌だからって食べなすぎたり飲まなすぎたりするのも気を使われそうだし、雰囲気壊すのも嫌だし、ダイエットしてると思われたくないみたいな気持ちもあったり等々。

さてどうしましょう！笑

こんな時、答えや正解は一つではありません。一人ひとり各々の状況によって正解は様々です。もちろん単純にダイエットで体重を落とすという事だけを考えれば結論は一つ。忘年会に参加せず今ダイエットの結果が出ている普段通りの生活を崩さないのが一番です。

でも今回のように、ここまで順調に頑張って１０ｋｇ落としたという結果の状態であれば、ここまで頑張ったご褒美として、年末ですし「自分に１年間お疲れ様♪」という気持ちで好きなように楽しむのも全然ありです！

人間なかなかずっとストイックに頑張るのも難しいですからね。リフレッシュ息抜きも必要です。息抜きばっかりになってしまっては困りますが(笑)

また変に中途半端に気を使って参加しても結局体重も増えるし、忘年会も楽しみきれなかったりとダブルでストレスになってしまうのも悲しいですからね。

楽しむときは楽しんで、今度は増えた体重を取り戻すのにどれだけ頑張ればいいのか？どの位取り戻すに時間がかかるのか？そういった事を検証するのも大事です。ダイエット終了後、体重をキープする上でも必ずアップダウンはある訳ですからね。ダイエット中にコントロール出来る自信もつけちゃいましょう！

但し、かと言って忘年会に参加しても極力ダイエットへの影響を抑えたいという事もあると思います。細かくは色々ありますが、そんな時の本当に基本的な注意点だけはライン公式アカウントで明日投稿しますね。

あなたもダイエット頑張っていきましょう♪